вторник, 17 апреля 2012
почему мы на самом деле такие, какие есть?
почему мы сидим смирно и просто чего-то ждем?
почему только привыкли обещать, страдать, мучатся и просить, но не делать!!!?
почему.
я понимаю, что могу ошибаться, что могу чего-то не замечать, но почему, тогда я не вижу результатов, если человек что-то делает?! почему в мой выходной он тупо сидит и играет, когда он сам находится в полной ЖОПЕ! Он не работает, у него нет образования, нет друзей почти. как можно просто сидеть в игре???!!! Вашу ж мать.
Я устала бороться с этим. Устала и все. Я буду стараться не говорить ничего об этом. Я устала заставлять его что-то делать. Мне надоело.
почему мы сидим смирно и просто чего-то ждем?
почему только привыкли обещать, страдать, мучатся и просить, но не делать!!!?
почему.
я понимаю, что могу ошибаться, что могу чего-то не замечать, но почему, тогда я не вижу результатов, если человек что-то делает?! почему в мой выходной он тупо сидит и играет, когда он сам находится в полной ЖОПЕ! Он не работает, у него нет образования, нет друзей почти. как можно просто сидеть в игре???!!! Вашу ж мать.
Я устала бороться с этим. Устала и все. Я буду стараться не говорить ничего об этом. Я устала заставлять его что-то делать. Мне надоело.
среда, 11 апреля 2012
Смогла бы я умереть ради тебя? Смогла бы я пожертвовать собой ради того,чтобы ты был жив? Если бы точно знала, что ты погибнешь смогла ли я отдать свою жизнь взамен?
Я смотрю на твою фотографию и думаю, что да. Я бы смогла. Я бы никому не сказала, даже тебе, но я бы смогла отдать за тебя жизнь. Ты должен жить!
----------------------
написано после просмотра очередной раз видео: vk.com/video2480662_53735582
Я смотрю на твою фотографию и думаю, что да. Я бы смогла. Я бы никому не сказала, даже тебе, но я бы смогла отдать за тебя жизнь. Ты должен жить!
----------------------
написано после просмотра очередной раз видео: vk.com/video2480662_53735582
воскресенье, 08 апреля 2012
Я думала, что ДОМ у мужчины, это там,где живет ЕГО женщина, ЕСЛИ он живет с ней. Видимо,я ошибаюсь. Мне кажется,что правильно было бы приехать домой туда, где ты живешь уже последних месяца 3-4, а не в ближайшую точку даже,если ты очень-очень устал! По ночном Москве любая точка доступна в течение 20 минут.
...
...
суббота, 07 апреля 2012
только половину упражнений увеличила на 5,а это до отжиманий, т.е. они уже были сделаны 10 первый подход,второй 15 и то, что шло далее оставлено без изменений
понедельник, 02 апреля 2012
Я просто ненормальная. Я реально псих. Я безумно хочу себе татуировку! Крылья на спине. Такие они классные. такие красивые. я давно хотела себе такие милые, но то я думала, что в 50 лет они будут ужасны, то что надоест, то что не поймут, а сейчас все это как-то отошло почти в сторону. Я просто хочу продолжение самой себя. Выражение самой себя. Что-то такое родное и свое. А все началось, когда я разыграла всех, что я якобы уже сделала себе тату. Так сразу столько народу написало, заинтересовалось что и как. Кто-то писал, что это очень круто, кто-то что глупо и вообще ужс, а мне так нравилось думать, что она правда есть у меня, так аж приятно, что я как-будто чувствовала их на себе, на своей спине. Я псих 
а самое обидное, что стоимость такой тату мне заявили около 10 тыщ! ВАще жесть! 10 штук за что?! зверство! я сейчас абсолютно на мели, а тут такое желание :\
может быть, к день рождению я остыну и все пройдет...все равно средств на такую красоту нет.
Вот она моя мечта-
а самое обидное, что стоимость такой тату мне заявили около 10 тыщ! ВАще жесть! 10 штук за что?! зверство! я сейчас абсолютно на мели, а тут такое желание :\
может быть, к день рождению я остыну и все пройдет...все равно средств на такую красоту нет.
Вот она моя мечта-
пятница, 30 марта 2012
Сегодня позанималась почти в полную свою силу!
Урааа! На самом деле я очень переживала, что после сдачи донорской крови не смогу долго восстановиться. У меня ушло около недели на возвращение, и то все же я делаю одну-две передышки между подходами в упражнениях. Правда добавила еще к своей тренировке 8-мин тренировку на пресс 1 уровня, ее посоветовал коллега сказал, что его другу за два месяца это помогло убрать живот и сделать его плоским ми-ми-ми :3
Так же по советам .Lia. стараюсь убирать из рациона своего хлеб. Еще сейчас стала пить кифирчик, кстати даже он и не противный, а то я очень не люблю все молочное. +стала есть меньше сладостей,а больше фруктиков и овощей. Вчера вот не сьела только одну конфетку-батончик, пару кубиков шоколада (это потому что гости к нам на работу приехали, а у меня желудок не позавтракал и выл, а встать нельзя пока эти гости не уйдут) и парочку конфеток "скиталс". Остальное время кифирка, яблоки и йогурт. Главное сдержаться. Это не диета, просто немного уменьшаю вредность питания.
Сегодня сделала два подхода по 25 присяданий, два подхода - 30 пресс, а остальные без передышки. Голова не кружилась, просто усталость какая-то была. странно. ранее не было такого, списываю это на неполное восстановление крови в организме.
Вот, кстати моя тренировка через день как выглядит:
1. Спортивная разминка(руки в стороны, в верх, подьём ног, поочерёдно, коленом до груди, на усмотрение, до разогрева мышц, после упражнения ты должна чувствовать что хочешь продолжать, нужно будет переступить первый порог усталости) как и раньше в общем всё) только добавь сюда прыжки,
2. Наклоны вперёд, дотягивайся руками до пола как сможешь, делай до того момента пока не будешь опускать руки максимально низко, через боль, колени не сгибаем =)
2. Приседания, с выкидом рук вперёд при опускании.35 раз.
3. Наклоны в бок, поочерёдно, 25 раз в каждую сторону, при этом наклоняясь вправо вскидываешь левую руку и максимально тянешь её в право, наклоны делаешь раскачиваясь когда уже наклонишься, то же самое когда делаешь наклон в другую сторону.
4. Подъём торса, 40 раз. Стараться максимально много подъёмов делать без рывков.
5. После 5 минутной передышки, во время неё ходить и размахивать руками, тянуть ноги, руки, наклоняться, разогревать мышцы в общем =). Ложимся на спину и клядя ладони под попу) делаём подъём ног вверх, максимально плавно, не опуская их до конца, твоя цель достигнуть 20 раз )
6. 10 отжиманий.
7. Ещё одна разминка рук, наклоняемся в перёд до угла в 90 градусов, ВНИМАНИЕ СПИНА ПРЯМАЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО! можешь делать педе зеркалом, взгляд всегда перед собой, даже при наклоне, сделай для начала 20 наклонов и смотри на результат,
8. Растяни мышцы, попрыгай немного, чуть чуть побегай или потанцуй.
9.Бицепс с грузом 3 кг – 30 раз
10. с 3 кг Плечи- 15
11.Кисти 3 кг-30
12.С тренажором – 15 раз каждое
13. круговые движения бедрами 20 раз в каждую сторону
14.попытка сесть на все шпагаты (в моем случае именно попытки!)
15.упражнение мельница
теперь + 8 минутное видео на пресс. пока хз эффективен ли он все же.больно шея болит после него
Урааа! На самом деле я очень переживала, что после сдачи донорской крови не смогу долго восстановиться. У меня ушло около недели на возвращение, и то все же я делаю одну-две передышки между подходами в упражнениях. Правда добавила еще к своей тренировке 8-мин тренировку на пресс 1 уровня, ее посоветовал коллега сказал, что его другу за два месяца это помогло убрать живот и сделать его плоским
ми-ми-ми :3 Так же по советам .Lia. стараюсь убирать из рациона своего хлеб. Еще сейчас стала пить кифирчик, кстати даже он и не противный, а то я очень не люблю все молочное. +стала есть меньше сладостей,а больше фруктиков и овощей. Вчера вот не сьела только одну конфетку-батончик, пару кубиков шоколада (это потому что гости к нам на работу приехали, а у меня желудок не позавтракал и выл, а встать нельзя пока эти гости не уйдут) и парочку конфеток "скиталс". Остальное время кифирка, яблоки и йогурт. Главное сдержаться. Это не диета, просто немного уменьшаю вредность питания.
Сегодня сделала два подхода по 25 присяданий, два подхода - 30 пресс, а остальные без передышки. Голова не кружилась, просто усталость какая-то была. странно. ранее не было такого, списываю это на неполное восстановление крови в организме.
Вот, кстати моя тренировка через день как выглядит:
1. Спортивная разминка(руки в стороны, в верх, подьём ног, поочерёдно, коленом до груди, на усмотрение, до разогрева мышц, после упражнения ты должна чувствовать что хочешь продолжать, нужно будет переступить первый порог усталости) как и раньше в общем всё) только добавь сюда прыжки,
2. Наклоны вперёд, дотягивайся руками до пола как сможешь, делай до того момента пока не будешь опускать руки максимально низко, через боль, колени не сгибаем =)
2. Приседания, с выкидом рук вперёд при опускании.35 раз.
3. Наклоны в бок, поочерёдно, 25 раз в каждую сторону, при этом наклоняясь вправо вскидываешь левую руку и максимально тянешь её в право, наклоны делаешь раскачиваясь когда уже наклонишься, то же самое когда делаешь наклон в другую сторону.
4. Подъём торса, 40 раз. Стараться максимально много подъёмов делать без рывков.
5. После 5 минутной передышки, во время неё ходить и размахивать руками, тянуть ноги, руки, наклоняться, разогревать мышцы в общем =). Ложимся на спину и клядя ладони под попу) делаём подъём ног вверх, максимально плавно, не опуская их до конца, твоя цель достигнуть 20 раз )
6. 10 отжиманий.
7. Ещё одна разминка рук, наклоняемся в перёд до угла в 90 градусов, ВНИМАНИЕ СПИНА ПРЯМАЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО! можешь делать педе зеркалом, взгляд всегда перед собой, даже при наклоне, сделай для начала 20 наклонов и смотри на результат,
8. Растяни мышцы, попрыгай немного, чуть чуть побегай или потанцуй.
9.Бицепс с грузом 3 кг – 30 раз
10. с 3 кг Плечи- 15
11.Кисти 3 кг-30
12.С тренажором – 15 раз каждое
13. круговые движения бедрами 20 раз в каждую сторону
14.попытка сесть на все шпагаты
(в моем случае именно попытки!)15.упражнение мельница
теперь + 8 минутное видео на пресс. пока хз эффективен ли он все же.больно шея болит после него
среда, 28 марта 2012
Кажется, сегодня меня прет писать всякую бредятину! 
А точнее может, написать правду о том, что я чувствую...может быть. Может, через пару лет перелистывая страницы дневника я буду улыбаться от того, что написала, думая, что все эти проблемы так мелочны.
Проблема номер раз: мой мужчина.
О, да! Неудивительно. Это больное. Я люблю его. Конечно, люблю. И он меня любит, НО он снова не работает, опять уволили, а я правда так устала тянуть все на себе. Порой я начинаю думать, что ему так удобно, что он особо и не переживает из-за того, что я содержу нас обоих! что мы живем у моих родителей! что я человек с высшим образованием, что я старше! Из всех этих претензий рождаются мои страхи, которые я естественно стараюсь не показывать. я ведь сильная, но так хочу уже быть слабой. я хочу уже не думать о деньгах, не доживать до зарплаты каждый раз!!! я так устала. я хочу в отпуск и на море. глупо. я плачу от своих собственных страхов. я боюсь, что он уйдет, когда я его "выкормлю", "дам образование", "дам где жить". Я боюсь, что он возьмет и в один прекрасный день скажет: "Знаешь, милая, ты надоела мне своими нравоучениями, своими претензиями!пойду я к другой - помоложе и без претензий" и развернется и хлопнет дверью. и будет ему наплевать, что это мы вместе обустраивали жилье, искали деньги, пытались его устроить на работу, в универ.... Ведь так просто говорить, какой он замечательный, когда не ты рыла землю пока он был ничем!
Проблема ту: работа.
Опять продвигают своих людей! опять вашу мать! а ты только и слышишь "Надя подожди" , "Надя помоги", "Надюш тут нужно сделать...". Задрало! Вот честно. Все наровят сесть на шею, а повышают только тех, кто или молчит и не выпендривается или своих людей. Точнее даже только своих людей! Я устала, что меня разрывают на части! Устала помогать коллегам по работе, а потом слышать, что ко мне не достаточно часто обращаются! Хочется просто тупо уже сесть и шарашить свой план и катитесь вы все, но нет! мне же нужно повышение хотя бы в окладе. Я не могу так сдаться, хотя порой мне так хочется это сделать. Бесят!
Проблема фри:Люди вокруг
О!это моя язва, я бы сказала. друзья.их нет.есть знакомые, есть желающие мне помочь, есть даже люди аля "мне что-то от тебя нужно"! Но нет настоящих друзей. Есть приятные люди, приятные собеседники, есть даже почти-почти друзья!НО не те настоящие.Настоящие предали.Настоящие точнее подруги предали.Просто выбросили как ненужный хлам меня на помойку,а все никак не могу оправиться от всего этого. Теперь стало сложнее верить кому-то, пусть даже искренним людям. Сложнее, не потому что именно эти люди виноваты,а виноваты те самые предатели! и теперь поселился страх. страх верить кому-то. Я итак особо не подпускаю к себе людей. Точнее я могу им рассказывать все о себе, но просто мне сложно верить. Верить,что они не расскажут мою боль кому-либо. Надеюсь, они простят меня за это. и потерпят мою нерешительность.
Проблемс фо: фигура
С этим я борюсь все будет ОКе. Только не опустить руки бы.Бороться как всегда.Занятия снова будут во всю силу,кода я пойму, что голова не кружится.
Проблем файв: увлечение
я давно уже не занимаюсь ничем чисто "для себя". Не для кого-то там на работе,дома,а именно для себя.Хотя вру,я занимаюсь спортом для себя Но я перестала рисовать,перестала писать стихи,организовывать вечеринки.Я перестала творить!и это ужасно.
А точнее может, написать правду о том, что я чувствую...может быть. Может, через пару лет перелистывая страницы дневника я буду улыбаться от того, что написала, думая, что все эти проблемы так мелочны.
Проблема номер раз: мой мужчина.
О, да! Неудивительно. Это больное. Я люблю его. Конечно, люблю. И он меня любит, НО он снова не работает, опять уволили, а я правда так устала тянуть все на себе. Порой я начинаю думать, что ему так удобно, что он особо и не переживает из-за того, что я содержу нас обоих! что мы живем у моих родителей! что я человек с высшим образованием, что я старше! Из всех этих претензий рождаются мои страхи, которые я естественно стараюсь не показывать. я ведь сильная, но так хочу уже быть слабой. я хочу уже не думать о деньгах, не доживать до зарплаты каждый раз!!! я так устала. я хочу в отпуск и на море. глупо. я плачу от своих собственных страхов. я боюсь, что он уйдет, когда я его "выкормлю", "дам образование", "дам где жить". Я боюсь, что он возьмет и в один прекрасный день скажет: "Знаешь, милая, ты надоела мне своими нравоучениями, своими претензиями!пойду я к другой - помоложе и без претензий" и развернется и хлопнет дверью. и будет ему наплевать, что это мы вместе обустраивали жилье, искали деньги, пытались его устроить на работу, в универ.... Ведь так просто говорить, какой он замечательный, когда не ты рыла землю пока он был ничем!
Проблема ту: работа.
Опять продвигают своих людей! опять вашу мать! а ты только и слышишь "Надя подожди" , "Надя помоги", "Надюш тут нужно сделать...". Задрало! Вот честно. Все наровят сесть на шею, а повышают только тех, кто или молчит и не выпендривается или своих людей. Точнее даже только своих людей! Я устала, что меня разрывают на части! Устала помогать коллегам по работе, а потом слышать, что ко мне не достаточно часто обращаются! Хочется просто тупо уже сесть и шарашить свой план и катитесь вы все, но нет! мне же нужно повышение хотя бы в окладе. Я не могу так сдаться, хотя порой мне так хочется это сделать. Бесят!
Проблема фри:Люди вокруг
О!это моя язва, я бы сказала. друзья.их нет.есть знакомые, есть желающие мне помочь, есть даже люди аля "мне что-то от тебя нужно"! Но нет настоящих друзей. Есть приятные люди, приятные собеседники, есть даже почти-почти друзья!НО не те настоящие.Настоящие предали.Настоящие точнее подруги предали.Просто выбросили как ненужный хлам меня на помойку,а все никак не могу оправиться от всего этого. Теперь стало сложнее верить кому-то, пусть даже искренним людям. Сложнее, не потому что именно эти люди виноваты,а виноваты те самые предатели! и теперь поселился страх. страх верить кому-то. Я итак особо не подпускаю к себе людей. Точнее я могу им рассказывать все о себе, но просто мне сложно верить. Верить,что они не расскажут мою боль кому-либо. Надеюсь, они простят меня за это. и потерпят мою нерешительность.
Проблемс фо: фигура
С этим я борюсь
все будет ОКе. Только не опустить руки бы.Бороться как всегда.Занятия снова будут во всю силу,кода я пойму, что голова не кружится.Проблем файв: увлечение
я давно уже не занимаюсь ничем чисто "для себя". Не для кого-то там на работе,дома,а именно для себя.Хотя вру,я занимаюсь спортом для себя
Но я перестала рисовать,перестала писать стихи,организовывать вечеринки.Я перестала творить!и это ужасно.
Кода нечем заняться...когда любимый человек просто сидит и играет в телефон! вместо того, чтобы предложить что-нибудь. Ну почему мужчины предпочитают заниматься какой-то бесполезной фигней, вместо того, чтобы, например, найти работу! предложить прогуляться! эх. я слишком требовательна к мужчинам
Печально.Не пойму почему.Странно нас всю жизнь что-то не устраивает, то не устраивает отсутствие мужчины, то его присутствие. То отсутствие близких, то их присутствие. Мы всю жизнь всегда чем-то недовольны! Всегда! Да, наверно, это очередной стимул стремления. Что-то вроде совершенствования. Но зачем? К чему вся эта борьба?
Мы стараемся скорее вырасти, а потом снова хотим стать детьми.
Мы пытаемся зарабатывать больше, но только грязнем в зависимости от денег.
Мы хотим быть свободными, но постоянно зависим от кого-либо (от обстоятельств, от работы, от учебы, от близких и т.д.)
Мне кажется, что человек это одно живое противоречие и в этом противоречии все мы и есть.
Мы стараемся скорее вырасти, а потом снова хотим стать детьми.
Мы пытаемся зарабатывать больше, но только грязнем в зависимости от денег.
Мы хотим быть свободными, но постоянно зависим от кого-либо (от обстоятельств, от работы, от учебы, от близких и т.д.)
Мне кажется, что человек это одно живое противоречие и в этом противоречии все мы и есть.
